Yin Yoga

Yin Yoga ist eine langsame meditative Yoga-Praxis der tiefen Verkörperung, der inneren Beobachtung und Neugestaltung des Momentes. Die Posen werden länger als die meisten Yoga Asana gehalten. Drei Minuten und mehr. Dies ermöglicht eine sanfte, dauerhafte Veränderung auf einer tiefen Ebene sowohl im physischen, emotionalen als auch im energetischen Körper. Dies ist eine wunderbare Gelegenheit, um die Präsenz in uns selbst zu kultivierern, mit unseren Empfindungen und Bewusstsein aktiv in Interaktion zu treten und tiefer einzutauchen.

Die verschiedenen Körperhaltungen sind sehr erdnah. Alle Richtungen der Wirbelsäule werden angesprochen: Vorwärtsbeugen, unterstütze Rückbeugen, Seitneigungen, diverse Drehungen/Twists und einfache gezielte Öffnungen bestimmter Gewebsstrukturen welche in Verbindung mit unseren Meridianen stehen. Durch das längere Bleiben und Einsinken in einer Stellung öffnet sich der Chi-Fluss, welcher unsere Gesundheit nährt. In jede Pose wird die/der Praktizierende hineingeführt und achtsam wieder herausgeholt. Während dieser Zeit in einer Körperstellung enthüllen und befreien wir die Magie in unserem Körper.